Clases de Yoga

¿Para qué practicar yoga?

Soy Gloria, practicante de yoga desde hace 10 años y madre de un hijo adolescente que un día hace años me comentó: “desde que haces yoga ya no tienes esos prontos como cuando no lo practicabas, no sé… te tomas las cosas de una manera mas tranquila”…interesante poder vivir la vida de manera más serena ¿no?

Así que hace 5 años comencé a impartir clases de yoga a adultos con la intención de poder transmitir y compartir todos los beneficios que esta práctica me ha aportado personalmente.

Entre los beneficios de la práctica de yoga se encuentran:

  • A nivel físico – fisiológico
    • Reduce los efectos físicos del estrés
    • Mejora la consciencia, movilidad y flexibilidad corporal
    • Incrementa la fortaleza
    • Mejora la capacidad cardíaca y pulmonar
    • Regula el sistema nervioso
 
  • A nivel Mental y emocional
    • Reduce los efectos mentales del estrés
    • Facilita la calma emocional
    • Mejora la concentración, coordinación, tiempo de reacción y memoria.
    • Activa un proceso de escucha desde el respeto y la sensibilidad hacia el cuerpo, la mente y las emociones
    • Nos permite ser más conscientes
Gracias a la supervisión y colaboración conjunta con el equipo de fisioterapeutas y profesionales de la salud del Instituto Sana, así como por ser clases de número reducido de alumnos (máximo 7) es posible personalizar la práctica a la situación particular de cada persona.

 

Horario de las clases:

  • Lunes: 19:00 a 20:15
  • Miércoles: 18:30 a 19:45
  • Miércoles: 20:00 a 21:15
  • Viernes: 10:00 a 11:15
movil
mail

Reserva y más información:

619.722.628

institutosana@gmail.com

Ubicación:

Calle Pablo Gargallo, 8. 2835 Madrid